Ada sebuah buku bagus yang aku beli pada tahun 2010. Tha Happiness Project karya Gretchen Rubin, diterbitkan di Indonesia lewat Penerbit PT. Gramedia Pustaka Utama, Jakarta. Merupakan buku dengan predikat International Bestseller. Buku ini banyak memberi masukan tentang bagaimana menemukan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari.
Mengejar kebahagiaan bagi setiap orang pasti unik, akan tetapi hanya orang-orang tertentu sajalah yang tidak dapat memetik manfaat dengan memulainya. Pencarian akan kebahagiaan merupakan hal yang tidak akan pernah putus sepanjang hidup seseorang. Bagiku ketika memulai pencarian akan kebahagiaan pada dasarnya kita dapat merasakan "bahagia" pada langkah awal, pada proses, dan pada akhir pencarian itu sendiri. Tergantung pada apa yang dikejar, yang akan membuat bahagia. Ambisi kebahagiaan.
Berdasarkan tulisan Gretchen Rubin, ada beberapa pertanyaan yang dapat digunakan untuk mengeksplor pencarian akan kebahagiaan dalam diri seseorang. Simak pertanyaan-pertanyaannya dibawah ini
1. Hal apa sajakah yang dapat membuat anda merasa senang? Kegiatan apakah yang menurut anda menyenangkan, memuasakan, atau memacu semangat?
2. Hal apa sajakah yang dapat membuat anda merasa tidak enak? Apa sajakah sumber kemarahan, kejengkelan, kebosanan, kekesalan, atau kecemasan dalam hidup anda?
3. Apakah ada keadaan yang membuat anda merasa tidak merasa benar dalam hal kehidupan anda? Apakah anda ingin dapat mengubah pekerjaan, kota, situasi keluarga, atau keadaan lain? Apakah anda menjalani kehidupan sesuai dengan harapan anda untuk diri sendiri? apakah anda mencerminkan nilai-nilai yang anda anut?
4. Apakah anda memiliki sumber untuk menciptakan suasana pertumbuhan? Dalam unsur-unsur apakah kehidupan anda mengalami kemajuan, pembelajaran, tantangan, perbaikan, dan peningkatan kemapuan?
Jawaban akan pertanyaan diatas memberikan arah perjalanan hidup yang baik untuk melakukan berbagai perubahan yang anda inginkan. Setelah anda memutuskan bidang apa saja yang akan digarap, kenalilah resolusi spesifik yang bisa diukur, yang memungkinkan anda dapat mengevaluasi apakah anda berhasil membuat kemajuan.
Setelah menetapkan resolusi, temukan strategi untuk menilai kemajuan anda agar anda bertanggung jawab. Ada salah satu contoh pendekatan yang bisa dilakukan yakni dengan membuat blog untuk mencatat kemajuan, dan juga menyertakannya dengan dokumentasi.
Hmmmm, saya rasa saya sudah siap untuk memulai "Pencarian Kebahagian-kebahagiaan" saya pada semester ini. Juni 2013. :)
No comments:
Post a Comment